Hochsensibel zu sein ist etwas Wundervolles.Du spürst es nur vielleicht noch nicht.
Ich bin Sonja und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, das zu ändern. Als Coach für Hochsensibilität und Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Frauen dabei, ihre Feinfühligkeit als Stärke zu erkennen und selbstbewusst für sich einzustehen.
Am Anfang fühlt es sich meistens so an:
Du sitzt nach einem ganz normalen Arbeitstag auf der Couch und bist so erschöpft, als wärst Du einen Marathon gelaufen. Deine Kollegin hat einen Kommentar gemacht, den alle anderen längst vergessen haben. Aber Du denkst noch Stunden später darüber nach.
Du sagst Ja zu einer Verabredung, obwohl alles in Dir Nein schreit. Weil Du niemanden enttäuschen willst. Und danach ärgerst Du Dich über Dich selbst.
Du fragst Dich, warum Dich Dinge so beschäftigen, die andere einfach abschütteln. Du hast bestimmt schon mal gehört oder gedacht: Du bist zu empfindlich. Du fühlst zu viel. Du nimmst Dir zu viel zu Herzen. Und denkst vielleicht im schlimmsten Fall: Mit mir stimmt was nicht.
Die Antwort ist: Du bist nicht falsch. Nichts an Dir muss sich verändern.
Es gibt einen Weg, Deine Hochsensibilität als Stärke schätzen zu lernen. Und der erste Schritt ist leichter, als Du denkst. Ich zeig ihn Dir gerne.
Dein Weg
Vier Stufen, ein Weg zu Dir.
Du musst nicht alles auf einmal. Fang dort an, wo es sich gerade richtig anfühlt.
Dein Einstieg
Die Schatzkiste
Du möchtest herausfinden, ob Du hochsensibel bist? Oder Du weißt es bereits und wünschst Dir mehr Verständnis für das, was Du täglich spürst?
In meiner Schatzkiste findest Du ein persönliches Willkommensvideo von mir, wertvolle Informationen zur Hochsensibilität und einen Selbsttest, mit dem Du schnell herausfinden kannst, ob auch Du hochsensibel bist.
Das ist Dein erster Schritt. Und er kostet Dich nichts außer ein paar Minuten Zeit.
Dein nächster Schritt
Selbstbewusst hochsensibel
Mini-Kurs
Du weißt, dass Du hochsensibel bist. Aber Du haderst noch damit? Du fragst Dich, ob Du zu viel fühlst, zu viel nachdenkst, zu viel brauchst.
In diesem kleinen Kurs lernst Du, wie Du anfängst, Dir selbst zu vertrauen – ohne Dich zu verändern. Wie Du Deine Hochsensibilität als Stärke erkennst, statt als Schwäche. Und wie Du bei Dir bleibst, auch wenn Du Dich verunsichert fühlst.
Alles in Deinem Tempo, wann immer es für Dich passt.
Deine Verwandlung
Deine sensible Stärke
All-Inclusive Kurs · in Kürze verfügbar
Du hast Dich mit Deiner Hochsensibilität beschäftigt. Du verstehst mehr. Aber im Alltag fällst Du trotzdem immer wieder in alte Muster? Du stellst Dich hinten an? Du sagst Ja, obwohl Du Nein meinst? Du spürst, dass da noch mehr geht?
Dieser Kurs ist für genau diesen Moment. Hier geht es nicht mehr „nur" ums Verstehen, sondern ums wirklich Verändern. Du lernst Deine Hochsensibilität nicht nur anzunehmen, sondern sie als Deine größte Stärke zu leben.
✦ Hierzu bald mehr
Der Kurs ist gerade in der Testphase. Zum Einführungspreis startet er zu Pfingsten am 23.05.2025. Schreib mir gerne, wenn Du mehr erfahren möchtest.
Was sich danach verändert
Stell Dir vor, Du sitzt im Büro und Deine Kollegin macht wieder diese Bemerkung. Aber statt den Rest des Tages darüber nachzudenken, merkst Du: Es gleitet an Dir vorbei. Du verstehst, dass es nichts über Dich aussagt.
Oder Du kommst abends nach Hause und spürst, was DU brauchst. Und Du tust es einfach. Ohne schlechtes Gewissen. Ohne das Gefühl, egoistisch zu sein.
Deine individuelle Begleitung
1:1 Coaching mit Sonja
Manchmal reicht ein Kurs nicht. Manchmal brauchst Du jemanden, der mit Dir persönlich hinschaut. Der die leisen Zwischentöne hört. Der spürt, was Du brauchst, auch wenn Du es selbst noch nicht in Worte fassen kannst.
Im 1:1 Coaching arbeiten wir gemeinsam an Deinen ganz persönlichen Themen. In Deinem Tempo, in einem geschützten Raum, mit einer Leichtigkeit, die Dich überraschen wird.
Der Einstieg
FEIN-fühlig
797 €
Endpreis · Ratenzahlung mit Klarna möglich
- 5 × 60 Min. per Zoom (inkl. Aufzeichnung)
- Termine nach Absprache
- Für gezielte Themen: Grenzen setzen, Reizüberflutung, Hochsensibilität im Job oder in der Partnerschaft – oder Dein ganz persönliches Thema
Tiefer & langfristiger
HOCH-sensibel
1.197 €
Endpreis · Ratenzahlung mit Klarna möglich
- 8 × 60 Min. per Zoom (inkl. Aufzeichnung)
- Termine nach Absprache
- Innere Muster & emotionale Blockaden verstehen, langfristig stabiler & selbstsicherer werden, Deine Feinfühligkeit in Deiner Persönlichkeit verankern
Kundinnenstimmen zu meinen 1:1 Coachings
„Liebe Sonja, ich bin froh, dass ich Dich gefunden habe. Endlich diesen Schritt zu gehen, um für mich zu sorgen und mit meiner Hochsensibilität besser umzugehen – traut Euch, es ist so erleichternd!"
„Ich bin unglaublich froh, Dich gefunden zu haben. Du hast mir in einer sehr schwierigen Phase enorm geholfen. Durch Dich habe ich gelernt, wie wichtig es ist, Grenzen zu setzen und die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen."
„Sonja hat eine besonders einfühlsame, liebevolle Art mit Menschen umzugehen und ist dabei klar und ehrlich. Sie beleuchtet Situationen aus unterschiedlichen Perspektiven – das hat mir immer sehr weitergeholfen."
„Schon beim Kennenlern-Gespräch entstand eine Vertrauensbasis. Durchgehend eine offene und wertschätzende Atmosphäre. Mir sind Dinge klar geworden, die mir vorher gar nicht bewusst waren."
„Das Coaching hat mir geholfen, mit Situationen umzugehen, sie zu kommunizieren und für mich selber abzuschließen. Ich habe mich auf jede einzelne Sitzung gefreut – wirklich sehr empfehlenswert."
„Durch Sonjas Begleitung habe ich erkannt, dass Hochsensibilität ein Teil von mir ist – und eine Stärke sein kann. Sie schafft einen Raum voller Sicherheit und Vertrauen."
„Seit unserem 1:1 Call bin ich wie beflügelt und ordne mein Umfeld neu, mit dem Ziel, endlich in MEINEM Leben anzukommen. So habe ich mich noch nie gesehen."
„Ich fühlte mich von der ersten Sekunde an sehr gut aufgehoben. Konnte mich einfach so zeigen, wie ich bin – mit meiner Wahrnehmung, mit meinen Gefühlen, mit meinen Gedanken."
Wer Dich begleitet
Wer Dich auf diesem Weg begleitet.
Ich bin Sonja, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Paartherapeutin und Coach für Hochsensibilität. Und ich bin selbst hochsensibel.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn alles zu viel ist. Wenn Du das Gefühl hast, dass Du nicht reinpasst. Wenn Du Dich fragst, ob mit Dir etwas falsch ist. Ich bin diesen Weg selbst gegangen und begleite seit 2022 Frauen, die dort stehen, wo ich einmal stand.
In meinem Coaching ist Raum für alles. Du musst Dich nicht verstellen und Du musst nichts vorbereiten. Wir gehen gemeinsam, Schritt für Schritt.
Du weißt noch nicht, wo Du anfangen sollst?
Dann starte mit meiner kostenlosen Schatzkiste. Darin findest Du ein Willkommensvideo von mir, wertvolle Informationen zur Hochsensibilität und einen Selbsttest. Dein erster Schritt – ganz ohne Verpflichtung.
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